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白醋減肥法三天瘦八斤是真的嗎:白醋減肥原理及合適人群

   編輯: xwzz   來源: 互聯網 標簽: 白醋減肥法三天瘦八斤

  醋在我們日常烹飪調味中的應用十分廣泛,能去魚腥、解油膩、提味增鮮,同時醋還可幫助腸胃消化,有助于減肥,下給家介紹下白醋減肥法,利用白醋減肥法三天瘦八斤。

白醋減肥法三天瘦八斤是真的嗎

  白醋減肥法三天瘦八斤是不是真的,暫時不知,不過,有人通過白醋減肥一周瘦下10斤,這是很成功的案例。但值得注意的是,每個人身體成分不同,具體情況還請具體分析,白醋減肥法的效果不可一概而論,只有試過了才知道。

白醋減肥法三天瘦八斤是真的嗎:白醋減肥原理及合適人群

  白醋減肥的正確用法

  在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用

  具體方法:早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝!

  白醋減肥比例要求:白醋與蜂蜜的比例是1:4,總量沒有固定值,由于白醋加蜂蜜味道很多人都說很不好,有一股刺鼻的味道,那么具體用量可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以使你接受為止。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

白醋減肥原理及合適人群

  醋減肥的原理:

  食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的脂肪,從而起到良好的瘦身減肥作用。

  白醋減肥法合適人群:

  對于虛胖體質的人更有效

  白醋減肥法對于浮腫、肉肉的虛胖體質的MM(肉軟、面色不佳的人)會更有效。

  白醋減肥法對濕性體質的MM(肢體沉重,身體常發熱,在午后尤其明顯的人);則沒有很好的效果。

  白醋減肥食譜推薦

  1、花生醋方

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。

  適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

  2、冰糖醋方

  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。

  功效:減肥瘦身,消食降壓。

  適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

  3、黃豆醋方

  原料:黃豆250克,香醋500克。

  做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。并配合節食,有良好的瘦身效果。

  功效:瘦身降脂、消積降壓。

  白醋是可以促進我們的消化,但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對于身體沒壞處,但若大量服用白醋的話,對于腸胃的刺激是非常大的,絕對不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。

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